Jesień to specyficzna pora roku, która wiąże się z tym, że wiele osób popada w nostalgię i kiepski nastrój. Nic w tym dziwnego, w końcu dni stają się coraz krótsze, a pogoda za oknami nie jest sprzyjająca, za to jest po prostu deszczowa. Przekonaj się zatem, w jaki sposób możesz zadbać o własną kondycję fizyczną i psychiczną w tym trudnym czasie.

Jako asystent handlowy każdego dnia masz wiele wyzwań do pokonania. Oczywiście nie jest to wcale łatwe zadanie, ponieważ często musisz nawiązywać również relacje z innymi pracownikami, a także klientami. Kontakty z ludźmi mogą być zatem kłopotliwe, kiedy nie będziesz w dobrej kondycji fizycznej oraz psychicznej. Przekonaj się zatem, co możesz zrobić, aby o siebie zadbać.

Jak zadbać o siebie jesienią?

Odpowiednio zbilansowana dieta to absolutny klucz do sukcesu. Zadbaj zatem o to, żeby w Twoim codziennym menu znalazły się posiłki bogate w warzywa oraz owoce. Warto, abyś ograniczył również cukier, który może okazać się niezdrowy dla Twojego organizmu, a przy tym obniży Twoje dobre samopoczucie.

Oczywiście bardzo istotna w tym przypadku jest również regularna aktywność fizyczna. Skup się na tym, żeby uprawiać sport. Wybierz swoją ulubioną dyscyplinę. Może to być bieganie, jazda na rowerze, ćwiczenia fitness w domowym zaciszu lub nawet szybki marsz. Codzienne spacery mogą zdziałać prawdziwe cuda, ponieważ dzięki temu dotlenisz swój mózg.

Niezależnie od obowiązków zawodowych – praca nigdy nie powinna być całym naszym życiem. Zawsze warto o tym pamiętać, ponieważ dzięki temu łatwiej jest zachować równowagę pomiędzy życiem zawodowym, a prywatnym. To właśnie dlatego warto mieć hobby.

Jako asystent handlowy Twój zakres obowiązków jest bardzo szeroki, a praca niezwykle stresująca. Ciągłe deadline’y i staranie się o zadowolenie przełożonych i klientów przekłada się na Twoje samopoczucie. Na pewno powinieneś zatem odpowiednio zadbać o czas dla siebie. A w tym celu warto postawić na hobby, które oderwie Cię od rzeczywistości.

Znajdź dla siebie hobby

Jeżeli jeszcze nie posiadasz swojego hobby, pora to zmienić. W jaki sposób? Przede wszystkim warto, żebyś skupił się na realizacji tego, co lubisz. Być może uwielbiasz czytać książki lub oglądać filmy? A może jazda na rowerze i zwiedzanie regionu będzie czymś, co Cię pociąga? Dobre hobby to także robótki ręczne czy majsterkowanie.

Wybór jest ogromny, warto zatem spróbować kilku różnorodnych rzeczy, żeby wybrać coś, co będzie dla Ciebie najodpowiedniejszym rozwiązaniem. Możesz również postawić na taniec, fitness czy siłownię. Pamiętaj, że ruch to zdrowie, a więc takie hobby na pewno będzie miało pozytywny wpływ również na Twoje samopoczucie. Próbuj i eksperymentuj, a na pewno w końcu znajdziesz coś, co do Ciebie przemówi.

Przede mną spore wyzwanie i nie chodzi mi tu o wyzwanie zawodowe, a takie typowo codzienne. Wydaje mi się, że przy tym, co mnie nie długo czeka, obowiązki zawodowe asystentki handlowej to pikuś.

Otóż, moja ukochana córeczka za miesiąc kończy rok i w związku z tym czas wziąć się za przygotowanie jakiejś super imprezki. Wiem, że będzie ciężko, bo gości będzie co niemiara, a do tego połowa mojej rodziny to ludzie niebywale wymagający, którzy jeśli coś im się nie spodoba nie zostawią na mnie suchej nitki. No taka trafiła mi się rodzina i nic na to nie poradzę. Dobrze, że przynajmniej „strona” męża jest normalna i im zawsze wszystko pasuje, byle było co zjeść i czym popić (nie mówię tu o wodzie, kawie czy sokach).

Roczek Róży musi być przygotowany co najmniej tak, jakby zjawić się miała na nim sama królowa angielska. Musi być wszystko perfekcyjne, dobrze dobrane i nie mogę zaliczyć żadnej wpadki. Ocenie poddane będzie wszystko: od poziomu wysprzątania domu, przez dekoracje, jedzenie i zabawy, aż po zachowanie córki i innych dzieci (jakbym miała na to jakiś wpływ). Z jednej strony chcę przygotować takie przyjęcie urodzinowe córeczce, że pójdzie im w pięty. Z drugiej, mam ochotę zignorować moją napuszoną rodzinkę i zrobić luźną imprezę z papierowymi naczyniami i daniami przywiezionymi przez catering.